القائمة الرئيسية

الصفحات

رياضة

اليك افضل 5 تمارين رياضية تساعد على الحمل يمكنك ممارستها في المنزل
ArticalOnlin 01 يوليو 2019
تمارين رياضية تساعد على الحمل  تمارين رياضية تساعد على الحمل منذ اللحظة الاولى التي تكتشفين فيها بانك حامل ,او تخبرك الطبيبة بذلك ,عل...
اقرأ المزيد
افضل 6 تمارين لتنحيف الفخذين ! تعرف عليها
ArticalOnlin 18 أبريل 2019
افضل 6 تمارين لتنحيف الفخذين تمارين تنحيف الفخذين تعتبر منطقة الفخذين و كذلك منطقة الحوض مصدر ازعاج للعديد من الاشخاص, خاصة النس...
اقرأ المزيد
بهذه الطريقة يمكنك نقص وزنك بسرعة عشرة كيلو في اسبوع واحد فقط
ArticalOnlin 23 مارس 2019
انقاص الوزن انقاص الوزن توجد مجموعة من البرامج التي يعتقد البعض انها تساعد على انقاص الوزن ,لكن اغلب هذه البرامج والانظمة الغذائية تعت...
اقرأ المزيد
القدرة على القيام ب40 ضغطة من تمرين الضغط تشير الى امتلاك قلب سليم
ArticalOnlin 17 فبراير 2019
تمرين الضغط تمرين الضغط في دراسة طبية جديدة اجريت على العديد من الاشخاص ,وذلك من خلال اختبار اللياقة البدنية لمدة زمنية طويلة لكل شخص...
اقرأ المزيد
اقوى 6 تمارين تضخيم الاكتاف بالصور ! تعرف عليها الان
ArticalOnlin 11 يناير 2019
تمارين تضخيم الاكتاف بالصور تمارين تضخيم الكتف تعد تمارين الكتف من بين التمارين الرياضية التي تحظى باهتمام خاص في جميع  الرياضات...
اقرأ المزيد
افضل 4 تمارين رياضية للتنحيف بالصور يمكن ممارستها في المنزل
ArticalOnlin 08 يناير 2019
تمارين رياضية للتنحيف تمارين رياضية للتنحيف يعد تراكم الدهون والوزن الزائد من احد مسببات العديد من الامراض المزمنة   كضيق التنفس  ...
اقرأ المزيد
ماهي تمارين الكارديو ؟ و لماذا يجب عليك القيام بها ؟
ArticalOnlin 25 ديسمبر 2018
تمارين الكارديو تمارين الكارديو تعتبر تمارين الكارديو من افضل تمارين حرق الدهون وتخفيف الوزن , ويمكن للنساء والرجال  بشكل عام الاستف...
اقرأ المزيد
9 طرق للقيام بتمرين القرفصاء بالشكل السليم
ArticalOnlin 19 ديسمبر 2018
تمرين القرفصاء وكيفية عمله بشكل سليم تمرين القرفصاء تمرين القرفصاء هو من احد التمارين الرياضية المهمة التي تساعد في بناء اجزاء الجسم ...
اقرأ المزيد
أفضل 10 مصادر البروتين لبناء العضلات تعرف عليها !
ArticalOnlin 14 ديسمبر 2018
أفضل 10 مصادر البروتين لبناء العضلات   بناء العضلات(كمال اجسام ) عندما يتعلق الأمر بالأداء العضلي والرياضي ، يمكن أن تلعب الهرمونات في الج...
اقرأ المزيد