-->

وصفة طبيعية تساعد في التخلص من الم المفاصل

    وصفة طبيعية تساعد في التخلص من الم المفاصل
    وصفة طبيعية تساعد في التخلص من الم المفاصل

     الم المفاصل:
    يعتبر الم المفاصل من احد المشاكل الشائعة خاصة عند كبار السن , ويشير الم المفاصل الى عدم الراحة  والوجع على مستوى اي مفصل من مفاصل الجسم وتشمل المفاصل الاكتاف والفخذين والركبتين والمرافقين, ويمكن ان يكون سبب الم المفاصل وراثيا او نتيجة لإصابة او التقدم في العمر او السمنة وكذلك قلة الحركة, ولا يتطلب الم المفاصل في بعض الاحيان زيارة المستشفى ,لكن اذا استمر الم المفاصل معك لمدة طويلة يجب اخبار طبيبك بذلك, ومن خلال قراءتك  لهذا المقال ستتمكن من تشخيص حلاتك بنفسك. لذلك سنتطرق الى التحدث في هذا المقال عن المحاور التالية:
    1. اسباب الم المفاصل.
    2. الوقاية من الم المفاصل.
    3. علاج الم المفاصل. 

    • اسباب الم المفاصل:

    اصابة الرباط الصليبي الامامي:
    وهي من اسباب الاصابة بألم الركبة يعني حدوث تمزق في الاربطة ,وهي اكثر شيوعا عند الرياضيين تحدث نتيجة عمل حركة مفاجئة.
    تمزق في الغضروف المفصلي:
    يمكن لتمزق الغضروف المفصلي الذي يعمل على امتصاص الصدمات بين عظام الساق والفخذين ان يحدث الم في المفاصل.
    الزيادة في الوزن:
    ففي بعض الاحيان يمكن ان يحدث الم المفاصل في مختلف اجزاء الجسم نتيجة زيادة الوزن اي تراكم الدهون والشحوم  مما يشكل ضغط على العظام والمفاصل ليحدث الم المفاصل.
    التقدم في العمر:
    فكلما تقدم الشخص في العمر الا وكان العظام والمفاصل اضعف مما يتسبب في الم المفاصل .



    القيام بمجهود فوق الطاقة:
    يساهم الجهد الجسماني و البدني الذي يقوم به الشخص في الم المفاصل ,بحيث يعمل على الضغط على المفاصل و العظام .
    مرض النقرس:
    مرض النقرس الذي يتسبب في الم بمنطقة اسفل القدم خاصة الاصبع الكبير بحيث يؤدي الى التهاب المفاصل.

    • الوقاية من الم  المفاصل:

    ليست هناك طريقة معروفة وواضحة يمكن من خلالها الوقاية من الم المفاصل ,لكن المحافظة على وزن صحي و المواظبة على ممارسة الرياضة بشكل دائم يمكن لها ان تقلل من خطر الاصابة بألم المفاصل. اضافة الى ذلك الاشخاص المصابون بمرض النقرس عليهم بتجنب اكل اللحوم الحمراء و الكبد والسردين.
    تجنب الوقوف لفترات طويلة ومتصلة بتوزيع المجهود اليومي.
    تجنب انحناء الظهر لمدة طويلة .
    ينصح بعمل كمادات مياه دافئة عند الاحساس بتيبيس العضلات.
    تجنب ثني الركبة لفترات طويلة هذا يزيد من الشعور بالألم.
    المحافظة على جسمك دافئا دائما وتجنب لسعات البرد ,فالتدفئة مهمة جدا لتخفيف الم المفاصل.
    عدم رفع اوزان ثقيلة التي ليست لك القدرة على حملها.

    • علاج الم المفاصل:

    هناك الكثير من الاشخاص لا تستجيب اجسامهم للعلاجات و الادوية التي يقدمها الاطباء لعلاج الام المفاصل والعظام وهناك ايضا العديد من العلاجات المختلفة حسب انواع الام المفاصل و العظام . لذلك فان هذه الوصفة التي سنقدمها يمكن ان تكون افضل علاج من العلاجات المقترحة في الادوية وسرع مفعول في الشفاء من الم المفاصل والالتهابات.
    الماء وخل التفاح:
    المكونات:
    ستة اكواب من الماء.
    كوب واحد من خل التفاح.
    طريقة الاستخدام:
    نقوم بخلط الخليط في اناء جيدا ثم بعد ذلك نضع اليدين او القدمين في الاناء, اذا كنا نعاني من الام او التهاب فيهما نقوم بوضع المفاصل والعظام المصابة بالالتهاب او الام لمدة عشر دقائق على الاقل ثلاث مرات في اليوم.
    ويمكن ايضا ان نقوم بوضع خمس اكواب من الماء و نضيف لهم خمس ملاعق من خل التفاح ثم نضيف لهم ايضا ملعقة من عسل النحل الطبيعي ,لنحصل على مشروب نتناوله على مدار اليوم.
    ويمكن لك ايضا قبل الخلود الى النوم ,ان تقوم بدهن المفاصل التي تعاني منها من الام بملعقة من زيت الزيتون.
    يمكنك استعمال هذه الوصفة باستمرار مع التخفيف من مكوناتها تدريجيا عند التحسن حتى تشعر بالتحسن التام.