طرق تمكنك من التخلص من الانفلونزا بسرعة

كيف تتخلص من الانفلونزا بسرعة

مرض الإنفلونزا

يعتبر مرض الإنفلونزا من الأمراض المنتشرة في عصرنا بحيث يصيب الجهاز التنفسي بالتهابات حيث تصيب المريض بالحمى، وتجعله يشعر بالأم في العضلات وإرهاق جسدي كامل وتصيبه بسعال شديد أو خفيف، كما أن الإنفلونزا لا تقتصر على شخص معين بل تصيب جميع الأشخاص دون استثناء، فقد كانت الإنفلونزا في القديم من أحد الأمراض المعدية الخطيرة الا أنها في عصرنا الحالي ومع التطور الطبي أصبحت من الأمور الإعتيادية.

طرق لتجنب الإصابة بالإنفلونزا

توجد العديد من الطرق لتجنب الإصابة بالإنفلونزا و التي يمكن من خلالها تجنب الاصابة بالإنفلونزا ومن أهم هذه الطرق ما يلي :

• تقوية مناعة الجسم وذلك من خلال أكل الكثير من الخضروات والفواكه.
• النوم جيدا لأنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي.
• تجنب ملامسة أو مصافحة الأشخاص المصابين.
• العلاج المضاد وذلك بأخذ إبر و أقراص سنوية لمنع الإصابة بالفيروس.
• استخدام المناديل الوقائية ذات الاستخدام الواحد عند العطس ثم بعد ذلك ارميها في سلة المهملات بعد الاستعمال.
• تهوية الاماكن المزدحمة.
• تجنب لمس او فرك العين بعد العطس دون غسل اليدين.
• تأكد من تغطية فمك وانفك اثناء العطس او السعال ومن الافضل استعمال منديل و التخلص منها بعد الاستعمال مباشرة.
• احرص على التنظيف المستمر.
• ممارسة الراضة.
• تجنب الاكل مع الاشخاص المصابين بالإنفلونزا  و مصافحتهم.
• اخد اللقاح الموسمي ضد الانفلونزا المتواجد في المراكز الصحية. 

اعراض الاصابة  بالإنفلونزا

تجد العديد من اعراض التي تصاحب الاصابة بالإنفلونزا حيث تختلف هذه الاعراض من شخص الى اخر من هذه الاعراض ما هو حاد والاخر خطير واخر اقل حدة وذلك حسب الفيروس المسببة للإنفلونزا ومن بين هذه الاعراض نذكر ما يلي:

• غثيان وتقيئ وقد يصاحبه في بعض الحالات اسهال.
• الشعور بألم في  المفاصل و العضلات.
• سعال و الم حاد في الحلق.
• سيلان الانف او انسداد الانف.
• الشعور بالقشعريرة.
• خمول.
• اعياء عام وفقدان الشهية.
• احتقان في الحلق.
• الشعور بالصداع الراس.
• درجة حرارة مرتفعة من تسعة و ثلاثون الى اربعون.

طرق علاج الإنفلونزا:

توجد العديد من الطرق لعلاج الإنفلونزا ومن اهم هذه الطرق ما يلي :

• إستخدام المعالجات الطبيعية كعصير الليمون سواء مغلي أو دافئ ويمكن خلطه بمقدار كاف من العسل الطبيعي.
• ليكون أكثر فعالية، كذلك يمكن تناول شرائح الليمون بشكل مباشر.
• يجب على المدخن الإمتناع عن التدخين للعلاج سريع و أفضل.
• تناول السوائل التي تدفع بالجسم الى العلاج بحيث تساعد الجسم باسترجاع النقص في السوائل الذي يحدث أثناء الإصابة بالإنفلونزا.
• تناول شرائح البصل أو خلطه بالطعام وذلك لفوائده الكثيرة على الجسم.
• الزنجبيل حيث يعرف عنه مقاومة الأمراض.
• عدم الإستسلام للمرض بالإسترخاء والنوم لفترة طويلة، يجب على المريض الإستمرار في الحركة ،ومراجعة الطبيب في حالة عدم التحسن.
• أخد أدوية طبية كأقراص أو إبر المعروف عنها قدرتها من حد الفيروس.
• يؤخذ كوب من الحليب محلى بقليل من العسل وتمزج فيه نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاحمر.
• اللبان الدكر مع الزنجبيل و العسل ممتاز لعلاج الانفلونزا ,حيث يشرب كالشاي.
• يعتبر البصل ايضا من احد المضادات و العلاجات للإنفلونزا كذلك.
• يمكنك تناول فص من الثوم بشكل يومي لأنه يحتوي على خصائص مقاومة للجراثيم.
• الشاي الساخن يساعد في التخفيف من اعراض الانفلونزا و احتقان الانف وترطيب الحلق.
• يمكنك تناول كوب من عصير الليمون مع ملعقة من العسل الطبيعي.